Efterfødselstræning

Søger du en effektiv måde at træne din krop på efter graviditet og fødsel/kejsersnit, vil vores fysioterapeut guide dig med fokus på kvalitet og individuel hensyntagen i træning på lukket hold. Efter en graviditet og fødsel/kejsersnit, er det hensigtsmæssigt for din krop, at du får trænet den.
En graviditet kan være en stor belastning for kroppen, herunder specielt for bækkenbund og de dybe mave- og rygmuskler. Du kan forvente et træningsforløb med en grundig opstart af øvelser, som giver dig styrke indefra og ud. Træningen vil intensiveres undervejs i forløbet, så din krop udfordres i takt med, at du bliver stærkere. Formålet med træningen er at genvinde eller forbedre din kondition og styrke.

Vores hold har max. 10 deltagere, så der kan tages individuelle hensyn. Du vil typisk kunne deltage ca. 8 uger efter fødslen, når du har været til obligatorisk lægeundersøgelse. Din baby er selvfølgelig velkommen.

Opstart: 17/1 2020 (8 uger på lukket hold)
Hvornår: Fredag 11.30 – 12.25
Pris: 750 kr. inkl. fri afbenyttelse af fitness de 8 fredage (der ydes tilskud fra Sygeforsikring Danmark)
Fysioterapeut: Claudia Freitag

Kvalitet, effektivitet og nærvær – kom i form imens vi har det sjovt!