Efterfødselstræning

Hvem er holdet for?
Holdet er for dig der ønsker at træne din krop efter fødsel/kejsersnit. Fysioterapeut Sara Sørensen guider dig med fokus på kvalitet og individuel hensyntagen.

Hvorfor efterfødselstræning?
Træning efter fødsel/kejsersnit er vigtigt og nødvendigt. En graviditet kan være en stor belastning for kroppen – specielt for bækkenbund og de dybe mave-/rygmuskler.

Hvad får du ud af forløbet?
Du kan forvente et træningsforløb med en grundig opstart af øvelser, som giver dig styrke indefra og ud. Træningen vil intensiveres undervejs i forløbet, så din krop udfordres i takt med, at du bliver stærkere. Formålet med træningen er at genvinde eller forbedre din kondition og styrke.

Lille lukket hold
• Ind-/udgang direkte fra holdsalen, så du ikke passerer andre
• Du vil typisk kunne deltage ca. 8 uger efter fødsel/kejsersnit, når du har været til obligatorisk lægeundersøgelse
• Din baby er selvfølgelig velkommen

Varighed: 6 uger
Hvornår: Torsdage 11.00 – 11.55 (opstart 27/5 2021)
Pris: 560,- kr. (Tilskud fra Sygeforsikringen Danmark på op til 50%)
Tilmelding: Tlf. 27247102 eller centerleder@fysiodanmarkvejle.dk (tilmeldingsfrist 24/5)

Kvalitet, effektivitet og nærvær – styrk din krop, mens vi har det sjovt!