Efterfødselstræning

Hvem er holdet for?
Holdet er for dig der ønsker at træne din krop efter fødsel/kejsersnit. Fysioterapeut Claudia Freitag guider dig med fokus på kvalitet og individuel hensyntagen.

Hvorfor efterfødselstræning?
Efter en graviditet og fødsel/kejsersnit er det hensigtsmæssigt, at du få trænet din krop. En graviditet kan være en stor belastning for kroppen – specielt for bækkenbund og de dybe mave-/rygmuskler.

Hvad får du ud af forløbet?
Du kan forvente et træningsforløb med en grundig opstart af øvelser, som giver dig styrke indefra og ud. Træningen vil intensiveres undervejs i forløbet, så din krop udfordres i takt med, at du bliver stærkere. Formålet med træningen er at genvinde eller forbedre din kondition og styrke.

Lukket hold
Der er max. 10 deltagere på holdet, så der kan tages individuelle hensyn. Du vil typisk kunne deltage ca. 8 uger efter fødslen, når du har været til obligatorisk lægeundersøgelse. Din baby er selvfølgelig velkommen.

Varighed: 8 uger (lukket hold)
Hvornår: Fredag 11.30 – 12.25 (opstart 11/9 2020)
Pris: 750 kr. inkl. fri afbenyttelse af fitness de 8 fredage (der ydes tilskud fra Sygeforsikring Danmark)
Tilmelding: Tlf. 75832212 eller info@fysiodanmarkvejle.dk (tilmeldingsfrist 4/9)

Kvalitet, effektivitet og nærvær – kom i form imens vi har det sjovt!