Livsstilsforløb – Vejle i form

Vil du prioritere din sundhed højere?
Gennem motiverende træning, målrettet vejledning, fællesskab og læring får du resultater på både kort og lang sigt.

Du får hjælp til at:
– skabe gode vaner og en sund livsstil
– tabe dig og/eller blive stærkere
– forbedre din kondition
– spise sundere
– få mere energi i hverdagen

Sådan foregår træningen:
Der vil være fokus på DIG og DIN målsætning i et træningsfællesskab, så vi kan hjælpe hinanden. Træningen foregår i en lukket gruppe og er varieret fra gang til gang, så du bliver præsenteret for forskellige træningsformer inden for styrke- og konditionstræning. Du kan være med uanset form og tidligere træningserfaring, da øvelserne tilpasses dig.

Du får:
– 10 ugers intensiv og motiverende træning
– 2 x ugentlig træning = 20 x 55 min fælles træning ved fysioterapeut
– 10 ugers fri afbenyttelse af fitnesscenteret
– 1 x individuel opstartssamtale: målsætning og sundhedstjek
– Sundhedstjek: Body-age, BMI, vægt, fedtprocent, blodsukkerniveau, kolesterolniveau, cm-måling
– 1 x individuel slutsamtale: Er målet nået, hvad nu? Vægt, cm-måling
– 1 x fælles oplæg med kostvejledning og træningsvejledning

Hvornår: (Opstart 7/9 2020)
– Træning mandage kl. 18.00 – 18.55 og onsdage kl. 17.00 – 17.55
– Opstartssamtale og test: målsætning + sundhedstjek: Book tid, inden 7/9 (varighed: 60 min.)
– Fælles oplæg onsdag d. 2/9 2020 kl. 17.00 – 18.30

Pris: 2.795 kr.
Tilmelding: Tlf. 75832212 eller mail info@fysiodanmarkvejle.dk (tilmeldingsfrist d. 1/9 2020)

Vi glæder os til at se dig og hjælpe dig med din træning!
Claudia Freitag og Signe Marie Knudsen