Livsstilsforløb – Vejle i form

Vil du prioritere din sundhed højere?
Forløbet er for dig, som vil skabe gode vaner og booste din livsstil i en sundere retning. Hvad enten du vil tabe dig, blive stærkere, forbedre din kondition eller spise sundere, er det alt sammen med til at skabe bedre livskvalitet og give mere energi i hverdagen. Gennem motiverende træning, målrettet vejledning, fællesskab og læring får du resultater – på både kort og langt sigt.

Sådan foregår træningen:
Der vil være fokus på DIG og DIN målsætning i et træningsfællesskab, så vi kan hjælpe hinanden. Træningen foregår i en lukket gruppe og er varieret fra gang til gang, så du bliver præsenteret for forskellige træningsformer inden for styrke- og konditionstræning. Du kan være med uanset form og tidligere træningserfaring, da øvelserne tilpasses dig.

Du får:
– 10 ugers intensiv og motiverende træning
– 2 x ugentlig træning = 20 x 55 min fælles træning ved fysioterapeut
– 10 ugers fri afbenyttelse af fitnesscenteret
– 1 x individuel opstartssamtale: målsætning og cardion sundhedstest
– Cardion sundhedstest: Body-age, BMI, vægt, fedtprocent, blodsukkerniveau, kolesterolniveau, cm-måling
– 1 x individuel slutsamtale: Er målet nået, hvad nu? Vægt, cm-måling
– 1 x fælles oplæg med kostvejledning og træningsvejledning

Hvornår:
– Træning mandage kl. 18.00-18.55 (Opstart d. 20. januar)
– Træning onsdage kl. 18.45-19.45
– Uge 3 (d. 13-17/1): Opstartssamtaler og test: målsætning + cardion sundhedstest: Book en tid ved tilmelding (varighed: 60 min.)
– Oplæg: Onsdag d. 15. januar kl. 18.00-19.30

Pris: 2.795 kr.
Tilmelding: Tlf. 75832212 eller mail info@fysiodanmarkvejle.dk (tilmeldingsfrist d. 10/1 2020)

Vi glæder os til at se dig og hjælpe dig med din træning!
Claudia Freitag og Signe Marie Knudsen