Gigthold (niveau 2)

Der bliver taget hensyn til dårlige led, og øvelserne tilpasses den enkelte. Holdet består af 50-55 min, hvoraf de første 30 min er selvtræning. Det indeholder opvarmning, og et træningsprogram evt. fra fysioterapeuten, der løbende tilrettes undervejs i forløbet. Dernæst er der 25 min fælles træning superviseret af en fysioterapeut. Det består af styrketræning for relevante led, ben, arme, skuldre, ryg, nakke. Almen bevæge -og smidighedstræning, samt kredsløbstræning evt. i form af cirkeltræning. Øvelserne kan variere fra gang til gang.