Knæhold

Deltagere:
Patienter der har gener i knæene. Det kan være på baggrund af slidgigt, overbelastninger eller operationer. Træningen forsøges opdelt i to niveauer, så der er specifik træning for alle. Der trænes som regel i maskiner den ene halvdel af tiden og stabiliserende øvelser den anden halvdel. Det hele under supervision af en fysioterapeut.

Indhold:
Holdet varer 60 min. Der er fokus på at opbygge muskulaturen omkring hofte, knæ og fod. Der er både fokus på at opbygge muskelstyrken, men også på styring og kontrol af knæet. Træningen foregår i maskinerne, som øvelser i salen og evt. som cirkeltræning hvor det er hensigtsmæssigt.

Slutresultat:
Målet med træningen er at nedsætte smerter og gener fra knæene og bedre funktionen, så man kan komme videre med dagligdags aktiviteter eller sport.

Vi har hold mandag kl. 16.30 -17.30. 

IMG_5705